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如何增强阴道抵抗力?5个小妙招让你远离阴道疾病

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-14  来源:健康养生网

阴道是女性独特的性器官,阴道是非常脆弱的,容易受到细菌和病毒的侵袭,所以女性朋友要保护好阴道,努力提高阴道的抵抗力。

如何增强阴道抵抗力呢?5个小妙招让你远离阴道疾病!

1、加强体育锻炼

女性朋友要多参加体育锻炼,只有身体素质提高了,阴道免疫力也会增强。尤其是久坐的人群,阴道长期处于潮湿状态下,为细菌滋长提供了良好的生活环境,久坐一个小时之后应该站起来活动五分钟。

2、使用阴道保养药

正确的使用药物可以有效保护阴道,对身体没有任何的副作用,孕妇也可以使用,这样能够有效的增强阴道抵抗力。

3、做阴道保健操

随时随地可以做阴道保健操,这样可以提高性生活质感。方法简单易行,就是用力的夹紧阴道,然后再放开,重复的做此动作。这样可以锻炼阴道附近的肌肉,增强了阴道的抵抗力,而且能够达到缩阴目的。

4、要注意卫生

有很多女性对于阴道炎清洗存在着误区,尤其是对于老年女性来说,认为阴道必须要消毒杀菌,所以会频繁的使用药液或者肥皂来清洗。老年女性的外阴皮肤干燥而且萎缩,经常使用刺激性清洁品来清洗的话,那么就会加重干燥,引起瘙痒,甚至会让外阴皮肤受到侵害。清洗外阴时只需要使用温水即可,也可以加入少量的食醋或者食盐,尽量要选择高质量的卫生纸,内裤要勤换洗,做到专用专盆。

5、注意性生活

老年女性的阴道黏膜很脆弱而且越来越薄,性生活时有可能会损害阴道黏膜里面的血管,从而让大量的细菌趁虚而入,所以在性生活前可以在阴道口涂抹少量的油脂,这样可以润滑阴道,减少了性生活带来的摩擦。

温馨提示

女性朋友不要使用不洁净的卫生用品,擦拭小便的时候要从前往后擦拭,同时也要注意个人卫生,尽量不要去公共的游泳池以及公共坐便器,这样容易引起阴道毛滴虫。注意月经期的卫生,勤换内裤,不能频繁的使用冲洗液,也不能乱使用抗生素。阴道炎期间避免吃辛辣刺激性的食物,饮食要以清淡为主,性生活前后要注意卫生,及时的清洗生殖器,不能长时间的久坐。

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