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为什么蹲下起身后会眩晕

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-22  来源:健康养生网

很多人都遇到过这样的情况:蹲久了突然站起来感觉头晕、腿脚发麻,眼前一黑或者变得模糊,有时候甚至晕眩。蹲久了马上站起来感觉头晕、眼前一黑、腿脚发麻,这种症状在医学上叫做直立性低血压或者称为体位性低血压。

当我们从卧位、坐位或蹲位改变体位,起身站立时,看起来虽然简单,但却需要身体各器官的相互协调与配合,才能够顺利完成起身的任务。包括心脏、血管、神经等的参与。人蹲着时,腰和腿都是曲折的,血液不能上下畅通。如果此时猛地站起来,血液便快速往下流去,造成上身局部缺血,但大脑对氧气和养料的要求特别严格,来不得半点松懈,短暂的供应不足,也会使它们的工作发生故障,因而会有头晕或眼前发黑、天旋地转的感觉。尤其是一些身体比较虚弱的人群更加需要注意,长时间蹲着或坐着,不要猛的一下站起来,动作应该缓慢些。

遇到这种情况,不必过分惊慌,只要稍作休息。心脏会马上加紧工作,尽快把血液输送上去,用不了多久,头晕眼黑的症状就会消失人体就恢复正常了。

需要如何调理?

正常作息,每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时,禁止熬夜、通宵。

加强营养,多吃些补血补气的食物,如阿胶、红枣、花生、枸杞、黄芪、当归、归脾丸等。

易发人群

根据临床观察,有一半以上的人都曾经有过体位性低血压的情况,其中又以女性居大多数。这跟人体的神经反应、血液循环有关系。一般来说,男性的血液循环比女性佳;而年轻人的血液循环又比年长者佳;至于孕妇,则是以妊娠中后期者居多,因为胎儿日渐长大,使得下身的血液回流不佳。

什么是贫血?

贫血,是血液里面的血红蛋白减少。贫血也分不同的类型,有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血等,因人而异,因此不要盲目补血,要根据自己的情况。

如果想明确是否贫血,其实是一件很简单的事情,只要去医院检查血常规就可以了。

什么是低血糖?

低血糖,是血液里的糖分少了,一般发生在糖尿病患者身上,但是,如进食明显减少,且干了大量体力劳动也会适当的降低,这也就是为什么没有吃饭干活会晕倒的原因。

一般来说,很少有发生低血糖的可能,除非是进食明显减少、大量体力劳动后。

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