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备孕期间,备孕爸爸不应吃的杀精食物

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-17  来源:健康养生网

孕期间,备孕爸爸应当十分注意自己的饮食习惯和饮食搭配,不能盲目地为了补充营养,肆无忌惮地享受所有美食。对于一些餐桌上常见的杀精食物,一定要敬而远之。有哪些不应吃的杀精食物。

芹菜,男性长期大量食用芹菜会抑制睾丸酮的生成,减少精子的数量。

奶茶,奶茶中含有大量的反式脂肪酸,它会减少雄性激素的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

咖啡咖啡中的咖啡因可以使人体交感神经兴奋,使人体处于呼吸增快、血流增加、血管收缩状态,让人精神振奋。而腺体分泌、勃起等神经血管反射是由副交感神经支配。当交感神经兴奋时,副交感神经就处于相对抑制状态,故咖啡影响性欲

豆制品,豆制品富含植物蛋白及钙,豆制品里的大豆异黄酮和大豆蛋白对保护心血管有积极作用。但大豆异黄酮又称“植物雌激素”,女性食用很有益处,而男性大量食用则有抑制雄性激素的作用,影响生育。建议男性每天食用豆制品(包括豆浆)不宜超过200克,以免影响生殖功能。

酒精,只要含酒精的饮品都有杀精的作用。酒精里含有的乙醇会导致血液中儿茶酚胺增高。儿茶酚胺的生理作用是使血管收缩,过高浓度的儿茶酚胺可影响睾丸血液运行、引起不成熟精子过早脱落、不利于精子在附睾内成熟,还会导致生精上皮细胞萎缩。如果体内的酒精浓度大于80毫升/升,将对精子造成不可逆转的损伤。

即使是喝低度酒,包括啤酒,只要过量,积存在体内同样会有隐患。啤酒中啤酒花发酵时会产生一种类似雌激素的作用,从而抑制精子的活动能力,导致男性的生育水平低下。

吃蛋白质与精氨酸可以补精子,对于男人吃什么补精子的问题,含有优质蛋白的食物是必不可少的,因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中,很多食物都伴有高蛋白质,比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

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