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错过最佳生育年龄 备孕要这样做

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-19  来源:健康养生网

女性最佳生育年龄是23-30岁

在23岁以前,女性身体还没有完全发育完成,对孩子的发育肯定会有不良的影响。特别是早于20岁怀孕生育,胎儿与发育中的母亲争夺营养,,难产率及孕产期并发症的发生率均相应增加,而流产、早产及胎儿畸形率也高。

而随着年龄的增加,卵细胞也会衰老,卵子染色体衰退,遗传性缺陷发生的概率显著提高,流产率及与怀孕相关的并发症发生的概率也会缓慢而稳定地升高。特别是在35岁以后,往往会被归类为高龄产妇,不仅风险更高,而且受孕的难度也会显著增加。

男性最佳生育年龄是30-35岁

30-35岁的男性,这个年龄段各个方面都非常成熟,身体素质好,事业稳定,经济状况良好,养育孩子条件优越。

而随着年龄的进一步增加,精子的活力会减退,胎儿各种疾病的发生率亦会相对增大,如精子异常,受孕后容易发生流产、早产和婴儿先天畸形,还会发生软骨发育不全、先天性耳聋和先天性心脏病等。

错过最佳生育年龄该如何备孕

1、保持标准体重

孕前及孕中进行科学的体重管理非常重要。孕前过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能,不利受孕,甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。过胖或者过瘦对准妈妈患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险的将提高,所以女性朋友可以根据BIM指数来科学管理自己的体重。

2、孕前检查不能少

随着优生优育意识的增强,孕前检查是备孕时中重要的一项。孕前检查能帮助准备要宝宝的夫妇在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题,将身体和心理都调试到最佳状态,并在医生指导下有计划地怀孕,以减少宝宝出生缺陷,保证准妈妈平安度过孕期和分娩。所以孕前,夫妻双方最好怀孕前3~6个月进行一次孕前检查。

3、改变不良生活习惯

吸烟、喝酒、熬夜是现在年轻人的常态,但是无论是男性还是女性,吸烟、喝酒、熬夜都会严重地影响精子、卵子质量,因此,备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外,长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备。

4、孕期一定要按时产检

对于高龄产妇来讲,孕期更要格外注意,一定要按时产检,而且要增加一些产检项目,以便及时排除或发现异常情况。

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