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秋季该如何护肤 这些护肤小常识要谨记

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

秋季来临天气也会变得十分干燥,那么秋季该如何护肤呢?下面为大家介绍一些护肤小常识,快一起来看看吧。

1、油水均衡

秋天的天气虽然凉爽但却是非常干燥的,水分容易被蒸发,因此要加强补水保湿,维持肌肤的油水平衡,减少肌肤问题的产生。

2、防晒护理

秋季的阳光虽然没有那么毒辣,但是防晒的步骤依然是不能少的,出门前不仅要涂抹防晒霜,还要带好其他的防晒工具,避免紫外线的侵蚀。

3、洗脸柔肤

对于脸部的清洁,也是每天必不可少的,而且非常重要,清洁脸部可以带走皮肤上的污洉,疏通毛孔,有助于肌肤的美白

4、滋润保湿

秋季空气中的水分和湿度不断减少,会使得皮肤非常干燥紧绷,因此要加强皮肤保湿工作,让皮肤润泽不紧绷。

5、面膜呵护

干燥的空气,会容易使肌肤水分大量流失,显得更加干燥、水油不平衡,这个时候就要用面膜呵护皮肤了,建议睡前敷上一片保湿面膜,一周做2-3次即可。

有利于养颜护肤的秋季美食:

1、八宝粥

材料:糯米,红豆,绿豆,莲子,红枣,桃仁,花生,栗子。做法:红豆绿豆洗干净后隔开放进锅里加清水煮一个小时,等到水差不多没有就可以了。莲子洗干净去皮去莲心,桃仁去外皮掰成两半。花生用开水浸泡10分钟去外衣,红枣洗干净去核,糯米洗干净。所有材料准备完毕后,准备锅把所有材料一起放下去加适量水煮开后改为小火煮到粘稠后就可以了。

2、长生果粥

材料:粳米,花生仁,冰糖。做法:花生仁洗干净用冷水浸泡。粳米洗干净用冷水浸泡半小时捞出来沥干水分。往锅里加入清水把粳米和花生仁放下去用大火煮开后改为小火煮成粥。这时候粥好了可以把冰糖放下去调味再等一会就可以食用了。

3、玫瑰花粥

材料:新鲜玫瑰花,粳米,樱桃,白砂糖。做法:把新鲜的玫瑰花花瓣一片片摘下来后洗干净。粳米洗干净用冷水泡半小时左右捞出来沥干水分备用。往锅里注入清水,粳米放下去用大火煮开后改为小火煮成粥以后,加入玫瑰花瓣,樱桃,白糖再煮上五分钟即可完成。

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