主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

瘦腿精油瘦腿有用吗

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-09  来源:健康养生网

我们都知道女孩子都是爱美的,特别是希望自己有一双性感的美腿,有不少女孩子选择瘦腿精油,那么瘦腿精油有用吗。

瘦腿精油有用吗

瘦腿精油是有用的,前提条件是你能找到点正确的使用方法并且一如既往的坚持运动下来。

专家称:精油是取自于天然的植物之中,是由一系列的植物提取而成,是植物的精华所在。作用与人体的时候,对于皮肤或是浅层的组织尤有效果,以及有安神养颜的作用,但是对于深层的骨组织没有影响,可以放心使用。但是一定要注意用法与用量,因为任何化妆品都是有其局限性的,只有合理使用才有最佳的效果。

瘦腿精油正确使用方法

第一步:清洗

用温水将腿部清洗干净,若想达到最佳效果,可坚持每周做一次腿部去角质。

功效:加快精油的吸收。

第二步:泡脚

用热水泡脚15分钟并且用热毛巾将腿部敷两到三分钟。

功效:促进血液循环。

第三步:按摩准备

两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉,一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,梳理经脉,每条腿按摩3~4分钟的样子。

功效:帮助腿部脂肪燃烧。

第四步:涂抹精油

取适量的精油,双手搓热后在腿上涂上精油,一边涂抹一边按摩,每条腿10~15分钟直至精油完全吸收。按摩时的精油最好配合使用瘦身霜或者有瘦身及调节身体机能等功效的复方精油,如玫瑰精油、岩兰草精油、依兰精油等。

功效:加速血液循环,改善淋巴排毒,消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉,并且能去除小腿浮肿,预防腿部肌肉松弛,增进肌肉弹性。

第五步:小量运动

时间充分的MM可以用保鲜膜包裹好腿部,做30~45分钟的小量运动,效果更佳。

下面介绍几种小量的运动,MM们可以选择自己喜欢的。

①手握拳从上往下的反复捶打腿部,尽量每个部位都捶打到。

②原地走路,控制好速度,幅度尽量一致。

③动作幅度大一点,做美腿操,先仰卧,一条腿向上抬高至15度,保持1秒后放下,连续做40个,停顿1分钟后再做40个同样的动作,一共做三组。换另一条腿动作相同。

功效:进一步减掉腿部脂肪。

  • 本文标题:瘦腿精油瘦腿有用吗
  • 本文链接:https://www.jkyszy.com/zyys/yjmt/10333.html
  • 文章如需转载,请注明原文网址,谢谢!
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
我国超重人群超过30% 从小树立
减肥期间适合吃米饭吗?教你减
如何最快有效的瘦肚子,来做这3
运动很久一点都没瘦?主要是你
减肥食物的黑白名单
延伸阅读
吃哪些食物会越吃越瘦?这6种食
减肥时什么事情不能做?这5个饮
女性睡觉前吃哪些食物不会发胖
为什么女人40岁后会变成减肥困