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那么吃豆芽能减肥吗?

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-17  来源:健康养生网

美容养颜

豆芽中含有丰富的维生素c,因此常吃可吃到美容养颜的作用。

可以说豆芽本身就是一种营养相对均衡的食物之一了,也正是因为这样豆芽也成为一种最为健康的蔬菜之一了。

凉拌豆芽:

把豆芽用开水烫熟之后,加入香油、酱油、醋凉拌就可以了。凉拌豆芽蛤有消脂减肥的作用,特别适合需要减肥的人群经常食用。

豆芽炖陈皮:

把100克豆芽同20克陈皮加入适量的水炖成汤,常喝就具有排毒利尿消肿的作用。

豆芽冬瓜饮:

将豆芽和冬瓜皮一起共熬成汤,常喝可消水肿,特别是对于“虚胖”人群效果更好。

豆芽蜂蜜饮:

把豆芽放到榨汁机中榨成汁,然后加入适量的蜂蜜,常喝具有补充维生素,清新明目去潮热的作用。

鲫鱼炖豆芽

把豆芽同鲫鱼一起炖汤喝,就可起到美容丰胸的作用。

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