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瘦腿蔬菜食谱 秀出纤纤玉腿

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

蔬菜减肥瘦腿食谱

材料:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。

做法:

1。圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许;

2。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用;

3。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,钙是强健骨骼的“最佳搭档”。芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

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